enflamasyon

vücudun bir terslik var diyerek savunmaya geçmesi. bağışıklık sistemi devreye girer, bölgeye kan akışı artar, kızarıklık, şişlik, ısı artışı ve ağrı ortaya çıkar. amaç hasarı onarmak ve sorunu ortadan kaldırmaktır. bu haliyle enflamasyon aslında koruyucu bir mekanizmadır.

kısa sürede başlayıp biten akut enflamasyon genelde işe yarar ve sorun çözülür. asıl mesele kronik olanıdır. fark edilmeden uzun süre devam eder ve kalp hastalıkları, diyabet, eklem sorunları, cilt problemleri gibi pek çok rahatsızlığın zeminini hazırlar. kişi kendini sürekli yorgun, halsiz ve isteksiz hissedebilir ama sebebi kolay kolay anlaşılmaz.

düzensiz uyku, sürekli stres, sigara, aşırı şekerli ve işlenmiş gıdalar bu süreci besler. dengeli beslenme, hareket, yeterli uyku ve stresin azalması ise enflamasyonu sakinleştirir. özetle enflamasyon tek başına kötü değildir, kontrolsüz kaldığında sorun haline gelir. vücudun sınırlarını zorladığını haber veren doğal bir uyarı sistemi gibidir.