anksiyete bozukluğu, bireyin sürekli olarak yoğun kaygı, endişe ve huzursuzluk yaşadığı, bu duyguların gündelik yaşamı olumsuz etkilediği bir psikolojik rahatsızlıktır. normal kaygı durumlarından farklı olarak, anksiyete bozukluğunda bu duygular süreklidir ve belirgin bir tehdit ya da sebep olmaksızın da ortaya çıkabilir. fiziksel belirtiler arasında hızlı kalp atışı, terleme, mide bulantısı ve kas gerginliği yer alabilir.
bu bozukluk, amerikan psikiyatri birliği (american psychiatric association) tarafından yayınlanan dsm (diagnostic and statistical manual of mental disorders) sınıflandırmasında yer almaktadır. generalize anksiyete bozukluğu, panik bozukluk, sosyal anksiyete ve fobiler bu kapsamda değerlendirilir. 2025 itibarıyla dünya sağlık örgütü (who), dünya genelinde anksiyete bozukluklarının en yaygın ruh sağlığı sorunları arasında yer aldığını belirtmektedir. özellikle pandemi sonrası dönemde, artan ekonomik sorunlar, dijital bağımlılık ve yalnızlık hissi bu bozukluğun yaygınlaşmasında etkili olmuştur.
anksiyete bozukluğu genellikle terapi, ilaç tedavisi ya da bu ikisinin kombinasyonu ile yönetilmeye çalışılır. bilişsel davranışçı terapi, bu alanda en çok tercih edilen yöntemlerden biridir. türkiye'de de son yıllarda bu konuyla ilgili uzman psikolog ve psikiyatristlere başvuran kişi sayısında artış yaşanmaktadır.
anksiyete bozukluğu
modern tıp literatüründe bir "hastalık" olarak geçse de; türkiye şartlarında, ekonomik belirsizlikte ve gelecek kaygısının tavan yaptığı bir coğrafyada beynin verdiği son derece sağlıklı ve rasyonel bir tepkidir.
asıl hasta olanlar, dünya yanarken hiçbir şeyi takmayan o "gamsız" kitledir. anksiyete sahibi birey ise sadece "farkındalığı fazla yüksek" olan kişidir.
semptomları şöyledir:
beyniniz arka planda sürekli çalışan ve kapatılamayan bir browser sekmesi gibidir. en mutlu anınızda bile o sekmede "ya kötü bir şey olursa?", "acaba o mesajı yanlış mı anladı?", "gelecek ay kirayı ödeyebilecek miyim?" gibi felaket senaryoları döner durur.
beden o an güvendedir, antalya'da deniz kenarında çay içiyordur ama ruh, sanki birazdan üzerine vahşi bir hayvan saldıracakmış gibi tetiktedir (fight or flight). kalp sebepsiz yere maraton koşmuş gibi atar, mide kasılır, nefes yetmez.
gece yatağa yattığınızda ise oscar'lık senaryolar yazılır:
10 yıl önce söylediğiniz utanç verici bir söz aklınıza gelir.
yarınki toplantıda kovulma ihtimaliniz hesaplanır.
sevdiklerinizin başına gelebilecek kazalar kurgulanır.
"anı yaşa" diyerek carpe diem satanların asla anlayamayacağı, zihnin bedeni yavaş yavaş kemirdiği o yorucu, sessiz ve kalabalık yalnızlıktır.
(bkz: yaygın anksiyete bozukluğu) (bkz: felaket tellallığı) (bkz: aşırı düşünme)
asıl hasta olanlar, dünya yanarken hiçbir şeyi takmayan o "gamsız" kitledir. anksiyete sahibi birey ise sadece "farkındalığı fazla yüksek" olan kişidir.
semptomları şöyledir:
beyniniz arka planda sürekli çalışan ve kapatılamayan bir browser sekmesi gibidir. en mutlu anınızda bile o sekmede "ya kötü bir şey olursa?", "acaba o mesajı yanlış mı anladı?", "gelecek ay kirayı ödeyebilecek miyim?" gibi felaket senaryoları döner durur.
beden o an güvendedir, antalya'da deniz kenarında çay içiyordur ama ruh, sanki birazdan üzerine vahşi bir hayvan saldıracakmış gibi tetiktedir (fight or flight). kalp sebepsiz yere maraton koşmuş gibi atar, mide kasılır, nefes yetmez.
gece yatağa yattığınızda ise oscar'lık senaryolar yazılır:
10 yıl önce söylediğiniz utanç verici bir söz aklınıza gelir.
yarınki toplantıda kovulma ihtimaliniz hesaplanır.
sevdiklerinizin başına gelebilecek kazalar kurgulanır.
"anı yaşa" diyerek carpe diem satanların asla anlayamayacağı, zihnin bedeni yavaş yavaş kemirdiği o yorucu, sessiz ve kalabalık yalnızlıktır.
(bkz: yaygın anksiyete bozukluğu) (bkz: felaket tellallığı) (bkz: aşırı düşünme)
Entry yazmak için giriş yapın.